伊香保といえば石段ですよ！ 6月の八王子丘陵ファントレイルがすっかりヘタレな結果だったので、もうトレイルランをする歳じゃないのかなと思っていたのだが、夏場のランニングのモチベーションを上げるべくトレイルラン大会を探す。実は昨年も渋川伊香保トレイルラン2017にエントリーしていたのだけど、台風襲来ため荒天中止になった。今年はコース変更があって8.5㎞の部ができた。（昨年エントリーしていたのは13㎞（ミドル）だった。）8.5㎞なら、さほど心身へダメージも負うことないだろし、まぁ老体にはこのぐらいがちょうどいいだろう。数えたら
トレイルラン大会の参加もちょうどこれで10戦目だ。・・・とはいえ今年の夏は猛暑で、おまけに左ハムストリングを痛めてしまって、十分に走り込めなかった。そう、みんな猛暑のせいだ（笑）
10月14日、朝６時に家を出発。高速飛ばして久しぶりに渋川に来たら、関越道渋川伊香保ICの周辺に新しい道がいっぱいできててびっくりしたね。７時過ぎに会場の渋川総合公園着。うーん結構肌寒いぞ。天気予報は「弱い雨」だったが、雲の切れ目からところどころ青空が見えるが概ね曇天。まぁ雨が降ったり、晴れて暑くなるよりはいいか。でも夜半に雨が降っていたので、コースが濡れ落ち葉で滑りやすくなってるんだろうなぁ。指定された駐車場が一番標高が低くて、受付場所への往復（結局2回してしまった）だけでも結構脚に来る。同じく8.5㎞の部に参戦の（勝手にライバルと決めている）転勤で群馬から離れてしまったランニング娘・Ｍさんと現地で合流。「いやぁ転勤で、引っ越しやらなんやらで全然走れてませんよ！今日はゆっくりと行くつもりですから！」などと言っているが、彼女のいつもの常套句なので気にしないでおく。オレは出走時間までウォームアップするよりも、ingressして時間を潰すダメなランナーです（笑）
午前9時、16㎞の部と同時スタート。渋川総合公園から、上りのロードで温泉街へ。じわじわハムストリングに効く。2㎞地点あたりまではＭさんになんとか着いていけたのだけど、温泉街入口あたりでちぎられてしまい・・・そして２度と彼女の姿をみることはなかった(´Д` )
コースには有名な伊香保の石段（この記事の一番上の画像）も入ってた！
改修中の伊香保神社の脇から、階段をひたすら上る。・・・いやぁ長い！いつ終わるんだ？この階段(´Д` ) ただ歩幅が八王子丘陵のあの階段よりは、自分の歩幅にあってたのが救いだな。
伊香保リンクに出る。やっとしばらくフラットなコースに。エイドでは温泉まんじゅうがあったよ。
先に進むと、8.5kmと16㎞の分岐。8.5㎞の部は、またもだらだらとトレイルを上り。つつじヶ丘休息所の下からは今度はトレイルの下り。濡れ落ち葉に気をつけ、滑らないように慎重に下っていく。急なところもあるけど、なかなかいいコースじゃないですか！
森林学習センターのところから、再びロードで渋川総合公園へ。脚が無事だったので、ここでがんばってキロ４分半で走って、5人を抜けた。トレイルランなのにロードで抜いてどうするんだ！？とお思いでしょうが、年取ると最後にそんなパワーが残ってるのもうれしいもんなのよ。
半分よりちょっと遅い順位でゴール！（Ｍさん撮影）
ちゃんとひとりひとりゴールテープを張って
切らせてくれる心遣いがうれしいね ゼッケンについてた計測チップを外してくれたボランティアの方が、偶然にもinstagram仲間のkuribaraさん（
2016年以来の再会）だったのでびっくり！
Ｍさんはオレより約15分も速い、女子の部で上位の成績！いやぁ足元にも及ばない見事な完敗なんですけど、彼女だんだん速くなってねぇか？
いただいた完走賞品の数々。焼きまんじゅうもいただきました。
このほかに参加賞の「てぬぐい」もあります。
帰りは伊香保グランドホテルの黄金の湯に寄って汗を流し、
游喜庵でカレーうどんを食う。せっかく汗を流したのに、カレーうどんが辛くて、無駄に汗をかいてしまったよ。
今日は午前中はトレイルラン、午後は庭の芝刈り、そして夜は正田醤油スタジアムでザスパ観戦というハードスケジュールだぜ（笑）
スタッフの皆さま、お疲れ様でした＆ありがとうございました。今年は台風にも見舞われず無事開催されて良かったと思います。8.5㎞は身体へのダメージはさほどでもないので、
入門者＆ご老体（笑）向けに来年以降もぜひこの部門を残してください。
